Estresse X Coronavírus
O estresse ao qual estamos submetidos nesses dias traz ansiedade e pode provocar reações como um pavor em função das incertezas. As pessoas estão se perguntando:
Por Fernando Meinberg Mauad dia em Dicas

O estresse ao qual estamos submetidos nesses dias traz ansiedade e pode provocar reações como um pavor em função das incertezas. As pessoas estão se perguntando:Vou contrair a doença?
Como posso me proteger e a minha família?
O que é, efetivamente, mais indicado?
Devo viajar?
E meu trabalho?
Enfim, várias questões que colaboram com o aumento das inseguranças.
Estudos já demonstraram que o pânico e estresse têm sido associados ao aparecimento de surtos e problemas de saúde pública em vários continentes. As pessoas, não sabendo como reagir, começam a exibir comportamentos como comprar e estocar de maneira compulsiva máscaras, álcool gel, papel higiênico, alimentos e demais suprimentos (de saúde ou não), como uma forma de preparo de enfrentamento à doença.
O que fazer então?
A OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgou diretrizes para proteger nossa saúde mental durante esse período:
1) Evite assistir, ler ou ouvir notícias de maneira descontrolada, principalmente aquelas que podem nos deixar mais ansiosos e angustiados;
2) Procure informações pontuais que busquem lhe fornecer medidas práticas e adequadas para proteger a si mesmo e a seus familiares;
3) Ao buscar atualizações das notícias, faça-o em horários específicos, preferencialmente, uma ou duas vezes ao longo do dia, pois o acesso ao fluxo constante de informações pode fazer com que você se sinta ainda mais ameaçado;
4) Cuide de sua estabilidade emocional, assim, estará assegurando um dos melhores trabalhos de base e, principalmente, reforçando seu sistema imunológico (ele oscila diante de nosso estresse).
Dúvidas? Procure sempre um médico especialista.